Най-голямата бариера между външния свят и тялото е вашата кожа. Кожата не само защитава тялото от елементите, но състоянието на кожата на човека също проектира какво се случва вътрешно. Добрата рутинна грижа е проста и ползите може да се окажат изненадващи.
Кожата регулира телесната температура и синтезира витамин D. Усещането за допир се контролира директно от кожата, а меланинът осигурява защита от вредните слънчеви лъчи. Вземете например черния дроб. Черният дроб работи за елиминиране на токсините от тялото. Когато не може да направи това, той ще търси друг начин да се отърве от токсините. Тук кожата влиза в картината. Ако чернодробната функция е нарушена, черният дроб ще изтласква токсините през кожата. Това може да се отрази върху кожата като дерматит, екзема, чернодробни петна, обриви и дори преждевременни бръчки. Жълтеницата, пожълтяването на кожата, е друг признак, че черният дроб не функционира правилно. Петна от тъмна кожа, известни като хиперпигментация, са потенциален признак на диабет. Кръглите лезии често са началото на автоимунното заболяване лупус. Копривната треска е сигнал, че даден алерген засяга или е попаднал в тялото. Кожата не само защитава тялото отвън, но и предупреждава лекарите за това, което се случва отвътре.
Тъй като кожата е най-силната и най-голямата бариера срещу инфекциите, правилната грижа за кожата е от съществено значение. Правилната грижа за кожата ще запази най-външния слой непокътнат, като поддържа достатъчно хидратация във вътрешните слоеве. Кожата има 3 слоя:
1.Епидермис: най-външният слой създава тон на кожата и осигурява водоустойчива бариера.
2.Дерма: средният слой съдържа потни жлези, съединителна тъкан, космени фоликули, кръвоносни съдове и нерви.
3.Хиподерма: най-вътрешният и най-дебел слой е направен предимно от мазнини. Добрата рутинна грижа за кожата помага на кожата на човек да изглежда по-хидратирана.
Грижата за кожата също може да предотврати появата на бръчки.
Добрата рутинна грижа за кожата ще намали видимите пори, бръчките и кръговете под очите. Защитата от вредните слънчеви лъчи ще предотврати увреждане от слънцето, петна и хиперпигментация. С напредване на възрастта кожата губи хидратация, блясък и колаген. Една добра рутинна грижа за кожата може да направи кожата да изглежда по-здрава и по-млада. С течение на времето кожата естествено губи еластичност и може да изглежда отпусната. Правилната грижа за кожата може да възстанови стегнатостта и равномерната текстура на кожата. Добрата рутинна грижа за кожата ще предпази от вредни бактерии и алергени, оставяйки индивида да се чувства и изглежда по-здрав. Хората, които не са установили рутинна грижа за кожата, може да не знаят откъде да започнат. Консултацията с козметик или дерматолог ще донесе най-много подобрения на кожата. Хората обаче могат да започнат да създават рутинна грижа за себе си с грижа на лице: Доброто измиване на лицето може да гарантира, че целият грим, мръсотия и алергени са премахнати от кожата. Използвайте гел за лице сутрин, след тренировка и преди лягане.
Слънцезащитен крем: Необходим е поне 30 SPF за защита от вредните слънчеви лъчи.
Овлажняване: Всички типове кожа могат да се възползват от добър овлажнител.
Дори мазната кожа може да се възползва от лек овлажнител без мазнини. Не носете грим в леглото:
Заспиването без премахване на грима е гарантиран начин да се събудите със запушени пори.
Яжте добре и спете: разумното хранене и достатъчно сън ще направят кожата да изглежда млада и освежена.
Изненадващите предимства на добрата грижа за кожата включват възстановена стегнатост и равномерна текстура.
Равномерната защита от увреждане от слънцето е скрито предимство на добрата грижа за кожата.
Добрата грижа за кожата е свързана с по-добро цялостно здраве, както физическо, така и психическо.
Bulgarian